Graviditet i sig selv er en hård periode for din bækkenbundsmuskulatur og kroppen generelt. Samtidig bliver bækkenbunden max udspillet under den vaginale fødsel. Om du har født vaginalt eller ved kejsersnit er det tid til at få kroppen styrket og måske blive endnu stærkere end før din graviditet. Du kan starte når du har lyst […]
Kære medlemmer Vi er gået sommeren i møde og det er da godt nok blevet varmt! MEN, vi har i år været på forkant og har installeret et klimaanlæg, dette for især at tilgodese alle jer, der gerne vil træne i lidt køligere omgivelser og det gør forhåbentligt at I kommer afsted til træning i […]
Program for åbent hus 30/4 Fysikken • Fuglebakken 1 • 4100 Ringsted — 9.00 VELKOMMEN 9.00-10.00 FYSIOCROSS 9.00-10.15 MEDIYOGA 10.00-10.30 HIIT 10.30-11.00 PILATES 11.00-11.30 ZUMBA 11.30-12.00 MOBILITY 12.00-14.00 FOREDRAG: SPIS DIG FRI AF SMERTER — TILBUD PÅ DAGEN: Gratis MASSAGE – først […]
I Fysikken bootcamp indgår coaching, kostvejledning, fitnesstræning på hold og spinning. Holdene instrueres af særligt udvalgt og uddannet personale. Der vil være opstartsmøde d. 31. marts kl. 18.00 i Fysikken. Her vil være info om forløbet og registrering af deltagerne. Psst! Du kan dog allerede nu melde dig til i Fysikkens reception – […]
På Zumba Fitness holdet får du sved på panden til latinamerikanske rytmer. Der indgår dansetrin og bevægelse inspireret fra anden træning, så du får trænet ben, balder, arme, mave. Det er en sjov måde at røre sig på, hvor du vil blive overrasket over hvor mange kalorier du forbrænder, ved at bevæge dig […]
Efter en vellykket temaaften i november 2021 inviterer Fysikken igen til en temaften med bækkenbunden i centrum. Vidste du at mellem 25-45 % af kvinder oplever urininkontinens? Og stiger med alderen! Hos mænd over 75år er tallet 16%. En af de hyppigste årsager til inkontinens hos kvinder er graviditet og fødsel. Så ja du […]
Tilmeld dig ved at ringe til receptionen på 57612465 eller send en mail på fysikken@fysikken.dk Gyn/obs fysioterapeut Nanna, starter to nye SeniorStærk forløb op i marts måned. Første forløb startes op tirsdag d. 15/3-2022 kl 10-11 Andet forløb startes op mandag d. 28/3-2022 kl. 15.30-16.30 Træningen er på hold henholdsvis hver mandag og tirsdag i den lille hold sal. Holdet trænes […]
Kom til gratis infomøde onsdag d. 2. marts fra kl 17-18, hvor der er mulighed for at høre mere om SeniorStærk forløbet. Tilmeld dig ved at ringe til receptionen på 57612465 eller send en mail på fysikken@fysikken.dk Gyn/obs fysioterapeut Nanna, starter to nye SeniorStærk forløb op i marts måned. Første forløb startes op tirsdag d. 15/3-2022 kl 10-11 Andet […]
Faktisk har det rigtig mange gode effekter at træne under graviditeten, herunder reduceret risiko for: – Svangerskabsdiabetes. – Kejsersnit – Depressive lidelser Blot for at nævne nogle.. Derudover, hvis du før din graviditet har været vant til at træne, herunder også højintensitetstræning, kan du sagtens fortsætte på samme niveau under […]
En osteopat laver en vurdering af HELE DIG og behandler HELE DIG, ikke kun de steder dine symptomer viser sig, da ÅRSAGEN til SYMPTOMERNE kan ligge et helt andet sted, grundet kroppens opbygning og funktion. Hele kroppen er forbundet af et tæt net af fascier eller hinder – det er de hinder der gør at […]
