GLA:D® (Godt liv med atrose i Danmark)
Til dig med symptomer på atrose (slidgigt).
GLA:D® er et specifikt uddannelses- og træningstilbud til alle med symptomer på artrose (slidgigt) i knæ- eller hofteled.
Formålet er gennem specifik træning og tilegnet viden at reducere smerte, forbedre funktionen og derigennem lette dagligdagen og undgå eller udsætte en operation.
Patientundervisningen er et vigtigt element, hvor man lærer om artrosens kendetegn, risikofaktorer, symptomer, behandlingsmuligheder, træning og fysisk aktivitet, smertehåndtering, hjælp til selvhjælp m.m.
Træningen tilpasses den enkelte og foregår under fysioterapeutisk vejledning i minimum 6 uger.
Holdtræning anbefales, da dette har vist dobbelt så god effekt som selvtræning, men selvtræning er også en mulighed.
Efter endt forløb fortsættes træningen på egen hånd fx i hjemmet.
Læger kan henvise til GLA:D® eller du kan selv tage kontakt til en GLA:D®-enhed.
GLA:D® implementerer kliniske retningslinjer fra Sundhedsstyrelsen
Patientinformation:
Behandlingen indeholde skriftlig og mundtlig patientinformation og undervisning.
Træning:
Det anbefales, at hjemme- og selvtræning altid starter med et vejledt forløb.
For at opnå effekt på smerter og fysisk funktion, anbefales det, at træningen udføres 2-3 gange om ugen i mindst 6 uger.
Overvægt:
Overvægtige anbefales et vægttab for at mindske smerter og bedre den fysiske funktion.
Hør nærmere om træningsforløbet ved at klikke på linket nedenfor:
https://www.youtube.com/watch?v=Q9_qNl1ouEQ
Hvor:
Fysikken Ringsted. I den store holdsal
Træningen varetages af Johanne Bjørklund
Hvornår:
Tirsdag kl. 11.30 – 12.30
Fredag kl. 11.30 – 12.30
Pris:
Udenfor sygesikringen: Holdtakst på ca. 130,- kr. indenfor sygesikringen + undervisning.
Udenfor sygesikringen: samlet 2999,- kr.
Du kan allerede nu starte op, bare send en mail til fysikken@fysikken.dk med overskrift att. Johanne GLA:D.
Kontakt Fysikken hvis du ønsker at opstarte et forløb. Ring til Fysikken på 57612465 eller send en mail på fysikken@fysikken.dk
