Gynækologisk fysioterapi er fysioterapi for dit underliv.
Bækkenbunden er vores fokusområde, og den vi primært nørder, selvom det ikke kun er den, vi er interesseret i. Vi kigger selvfølgelig på det hele menneske og hele din krop.
Udgangspunktet er en snak om, hvad du kommer med af udfordringer – det kan være:
-
Smerter i underlivet
-
Problemer med inkontinens
-
Smerter i lænden
-
Smerter ved samleje
-
Graviditet eller vurdering efter endt graviditet – efterfødsel.
-
Menopause
-
Menstruationssmerter
-
Genoptræning efter operation i underlivet
-
Genoptræning efter prostata problemer, herunder fx fjernelse.
-
Forebyggelse
-
og mange flere..
Undersøgelsen starter altid med en samtale omkring de udfordringer, man kommer med. Vi snakker altid om ens kost og væske vaner, da det ofte har en sammenhæng med de udfordringer, man kan have ved fx inkontinens (problemer med at holde på vand og afføring). Vi snakker om andre udfordringer og eventuelle skader, man har haft i sit liv, samt snakker om hvor man er i sin livscyklus.
Herefter kigger vi på, hvordan du bevæger din krop. Er der eventuelle bevægeindskrænkninger, som kan have en rolle i udfordringerne.
Et væske-vand-ladningsskema kan blive udleveret – som er den gynækologiske fysioterapeuts røntgenapparat. Her skal man i 2-3 dage skrive, hvor meget væske man indtager, samt noterer hvor meget man tisser.
Til slut laver vi en udvendig og intern undersøgelse af din bækkenbund. Det vil sige undersøger din bækkenbund – kigger efter symmetri, muskelfylde, hvilespænding, og vi undersøger for det umiddelbare knib, maksimale knib og udholdende knib – alt efter hvilke udfordringer du har.
Du vil under undersøgelsen blive vejledt i det optimale knib, samt få råd og vejledning til hvordan du kan arbejde videre med det derhjemme.
Som udgangspunkt er det en selv, der skal lave det hårde arbejde. Bækkenbunden, som vi har en del fokus på, er en muskel som alle andre i kroppen – som med alt andet i kroppen er mindre stærkt, hvis det ikke bruges. Der er dog mange, der ikke kniber optimalt eller bruger balde- og mavemuskler for at aktivere, eller holder vejret. Træningen vil være progredierende, dvs. vi starter på det niveau, du kan og øger niveauet i takt med, at du bliver stærkere.
