Skuldersmerter

Skuldersmerter kan skyldes et traume, fx fald på skulderen, overbelastning eller fejlbelastning.

I nogle job opleves meget ensidigt arbejde eller arbejdsopgaver, der skal udføres med armene over skulderhøjde, hvilket er ekstremt belastende for skuldrene og kan derfor nemt føre til en række forskellige skulderproblemer.

Man kan også opleve smerter i skulderen inden for sportsgrene som håndbold, tennis eller svømning, hvor der laves gentagne og kraftfulde bevægelser med armene.

Symptomer & diagnoser for skuldersmerter

Årsager til skuldersmerter kan være:

  • Akut, fx tackling, fald på skulderen, træk i armen
  • Kronisk, betændelses- og inflammatoriske tilstande, gigt
  • Frossen skulder
  • Impingement/ afklemning
  • Bursitis
  • Muskel- og seneirritation/ inflammation
  • Nakkeproblemer med udstråling til skulder

Det er vigtigt at træne skulderen op igen efter en skade, men det er ligeså vigtigt at fortsætte træningen efter endt genoptræning.

Skulderen er bygget op af flere ledforbindelser og er et såkaldt “ikke-stabilt” led. Derfor er træning af skulderen alfa og omega for at vedligeholde en sund og rask skulder.

I Fysikken arbjeder vi med skulderhold, hvor der er fuld fokus på træning og behandling af skuldersmerter, men for at kunne deltage på det er det vigtigt, at du har konsulteret en af vores fysioterapeuter eller osteopater først. Du kan med fordel bestille tid hos en af vores osteopater Katrine Magnussen eller Christian Harder eller en af vores fysioterapeuter. Se vores fysioterapeuter her.

  • Hvorfor får man skuldersmerter?

    Skuldersmerter kan både skyldes inflammation i slimsækkene mellem knoglerne eller slid på senen, som opstår på grund af overanstrengelse.

  • Hvordan behandles skuldersmerter ved fysioterapien?

    Med fysioterapi kan du få et genoptræningsprogram, som styrker din muskulatur i skuldrene, uden at skuldrene overbelastes unødigt.

  • Skal jeg holde skulderen i ro ved smerter?

    Hvis du har stærke skuldersmerter, må du gerne holde skulderen i ro for ikke at overbelaste den yderligere. Pas dog på med at blive for inaktiv, da det kan resultere i flere smerter, eftersom muskulaturen bliver svagere. Træning er med til at styrke musklerne og holdningen, så de aflaster skulderen.

SAMARBEJDSPARTNERE

Clear
Cache