Formål: Kom i gang. Få gang i kroppen. Skab momentum.Fokus: Hele kroppen – funktionel styrke og bevægelseFrekvens: 2–4 gange om ugenUdstyr: Ingen. Kun dig selv, evt. en måtte og en flaske vand Program (ca. 15 minutter) 🔸 Opvarmning – 2 min 30 sek: Marchér eller jog på stedet 30 sek: Armcirkler og skuldre ruller 30 […]
“Jeg har faktisk ikke tænkt så meget på mit knæ” Det er den bedste tilbagemelding, Johnny – fysioterapeut og knæ-specialist – kan få. For det betyder, at behandlingen har gjort det, den skulle: Nemlig fjernet smerten fra patientens hverdag. Flere og flere har fået behandlingen hos os – og tilbagemeldingerne er fortsat stærke og tydelige. […]
Har du nogensinde tænkt over, hvad der egentlig får kroppen til at bevæge sig? Det starter med hjernen. Hver gang du rejser dig, rækker ud efter noget eller løber efter dit barn(🙋), så sender hjernen et signal gennem nervesystemet ud til dine muskler. 🔁 Sådan fungerer det i korte træk: Hjernen beslutter ➡️ “Jeg vil […]
Slidgigt i knæet (knæartrose) er en af de mest almindelige årsager til knæsmerter hos voksne. Når brusken nedbrydes og leddet bliver tørt og stift, oplever mange både smerte, hævelse og begrænset bevægelighed i hverdagen. Men hvad nu, hvis du kunne få langvarig lindring – uden medicin og uden operation? Her er Artrosamid behandlingen et skånsomt […]
Mange har hørt om stramt tungebånd, især i forbindelse med amning. Men vidste du, at både tungebånd, læbebånd og kindbånd kan påvirke langt mere end blot måden, vi spiser eller taler på? Som osteopat med speciale i babyer og børn ser jeg ofte, hvordan disse tilsyneladende små strukturer kan skabe store spændinger og funktionelle problemer […]
Åbent hus lørdag d. 1. februar kl. 9.00-13.00 Kom ned i dit lokale sundhedshus og mød personalet og få en god snak. Der er mange spændende arrangementer. Bliv medlem Køb en vandflaske og få gratis oprettelse og 1. mdrs gratis træning. Tilbuddet gælder kun ved fysisk henvendelse i receptionen i tidsrummet 9.00-13.00 Gratis […]
Lukket efterfødselshold med fokus på bækkenbundens muskulatur og samling af mavemuskler. Er du nyligt blevet mor? Har du mærket af graviditeten og fødslen har været hård ved din krop? Brug for at starte træningen roligt op igen? Så er mit efterfødselshold det perfekte tilbud til dig! Holdet er skræddersyet til dig som nybagt mor, der […]
Kære patienter, klienter og fitnessmedlemmer, December er en særlig tid på året, og hos Fysikken ønsker vi at skabe masser af glæde og inspiration – både til din træning og din sundhed. Vi har pakket måneden med spændende aktiviteter og tilbud til dig! Fokus i november I november satte vi fokus på behandling af slidgigt […]
Vil du starte 2025 med struktur, træningsglæde og fællesskab? Så er vores bootcamp det perfekte sted at kickstarte din rejse mod mere styrke, energi og motivation! Infomøde 📅 Lørdag 25. januar 2025 Få alle detaljer, mød trænerne og stil spørgsmål, inden du beslutter dig. Infomødet er gratis og uforpligtende. Opstart & Plan Opstart: Mandag 3. […]
Hvad er Artrosamid? Artrosamid er en injektionsbehandling, der bruges til at lindre smerter ved slidgigt i knæleddet. Produktet fungerer som en “støddæmper” ved at mindske friktionen i leddet, hvilket kan reducere smerter og forbedre mobiliteten. Behandlingen tilbydes typisk til personer med moderat til svær knæartrose, der har oplevet begrænset effekt af andre behandlingsformer. Hvordan virker […]
