Fysioterapi mod knæskader

Knæet er en fantastisk ingeniør præstation i menneskekroppen, og det spiller en afgørende rolle i din evne til at udføre bevægelser og opretholde mobilitet.

Knæet er et af kroppens mest komplekse led, og det spiller en afgørende rolle i vores evne til at stå, gå, løbe og udføre en række daglige aktiviteter. Det er dannet af en række knogler, brusk, ledbånd og sener, der arbejder sammen for at skabe et stabilt led.

Knæsmerter er en af de hyppigste løbeskader, og det anslås, at omkring 15% af den danske befolkning har en eller anden form for knæskade.

Ledbåndsskader

Ledbånd er stærke bindevæv, der forbinder knoglerne i knæet og giver stabilitet.

Der er fire vigtige ledbånd i knæet: det indre ledbånd (MCL), det ydre ledbånd (LCL), derudover er der de to korsbånd. Disse ledbånd forhindrer overdreven bevægelse og rotation i knæet.

• LCL (Lateral Collateral Ligament): LCL-skader involverer skade på ledbåndet på ydersiden af knæet og kan forårsage instabilitet og smerter.
• MCL (Medial Collateral Ligament): MCL-skader involverer skade på ledbåndet på indersiden af knæet og kan også forårsage smerte og instabilitet.
• ACL (Anterior Cruciate Ligament): ACL-skader er almindelige og involverer skade på det korsformede ledbånd, hvilket kan føre til en fornemmelse af "give-way" i knæet.

Behandlingen kan omfatte fysioterapi og i nogle tilfælde operation.

Meniskskader

Menisken er en C-formet bruskskive i knæet, der fungerer som en stødabsorberende pude og hjælper med at fordele belastningen jævnt over knæleddet. En meniskskade opstår, når bruskskiven revner eller beskadiges. Det er en almindelig skade, især blandt idrætsudøvere og personer, der udfører gentagne bevægelser, der involverer bøjning og vridning af knæet.

I 9 ud af 10 tilfælde er det den inderste menisk der beskadiges. Nogle mennesker oplever en følelse af, at knæet “sidder fast” eller ikke kan bøjes eller strækkes fuldt ud.

Overbelastningsskader

En række muskler omgiver knæet og er ansvarlige for at bevæge det. Sener er bindevævsstrukturer, der forbinder musklerne til knoglerne og gør det muligt for musklerne at trække i knæet for at udføre bevægelser. Men man ser ofte at der opstår skader her.

• Patellofemoralt smertesyndrom (PFPS): PFPS, også kendt er en almindelig overbelastningsskade i knæet. Det opstår, når knæskallen gnider unormalt mod lårbenet, hvilket forårsager smerte bag knæskallen. Risikofaktorer inkluderer dårlig muskelbalance, nedsat knækontrol og øget belastning på knæet ved løb eller spring.
• Løberknæ: ITBS er en tilstand, hvor det iliotibiale bånd (en sene-lignende struktur på ydersiden af låret) bliver irriteret og betændt. Dette kan føre til smerte på ydersiden af knæet og lårbenet, især ved løb og cykling.
• Springerknæ: Springerknæ er en inflammationstilstand i den forreste knæ sene. En irritationstilstand, der ofte kommer i forbindelse med sport, der indbefatter hop og spring.
• Bursitis: Knæbursitis involverer betændelse i en bursa (en væskefyldt pude) omkring knæet. Det kan forårsage smerte og hævelse på forsiden af ​​knæet, især efter langvarig knæbelastning.
• Corpus hoffas syndrom: Dette er en tilstand, hvor det fede væv (Hoffas fedtpude) foran på knæskallen bliver betændt. Det kan forårsage smerte og hævelse ved knæets forside.
• Sinding-Larsen-Johansson syndrom: Dette påvirker primært unge idrætsudøvere og involverer smerter og betændelse ved knæets forreste del, hvor patellasene (knæskalens sener) er fastgjort.
• Osgood-Schlatter:  Osgood schlatter en irritationstilstand i knæsenes tilhæftnng på knæet. Lidelsen rammer børn, der er i voksealderen, og de fleste tilfælde ses hos børn 9 og 15 år. Symptomerne er smerter i knæet særligt i forbindelse med fysisk aktivitet men, men der kan også være smerter ved dagligdagsaktiviteter eller i hvile Behandlingen består primært af aflastning af benet.

Fysioterapi og osteopati mod knæskader

Vores kompetente fysioterapeuter og osteopater tilbyder skræddersyede behandlingsplaner, der inkluderer manuel behandling, styrketræning og biomekanisk vurdering af knæet.

Sammen med dig identificerer vi de underliggende årsager til dine knæsmerter og tilpasser vores tilgange til dine personlige behov.

Vi lægger stor vægt på at uddanne vores patienter om betydningen af forebyggelse og sund knæpleje.Vi giver råd om korrekte træningsteknikker, skånsomme bevægelser og øvelser for at forhindre gentagne knæskader.

Lad os hjælpe dig med at genvinde din knæs sundhed og mobilitet. Book en tid hos vores dedikerede fysioterapeuter og osteopater, som er specialiserede i behandling af specifikke knæskader og lidelser. Knæet er afgørende for din styrke og mobilitet. Vi er her for at støtte dig på din vej mod et smertefrit knæ.