Kære patienter, klienter og fitnessmedlemmer,
December er en særlig tid på året, og hos Fysikken ønsker vi at skabe masser af glæde og inspiration – både til din træning og din sundhed. Vi har pakket måneden med spændende aktiviteter og tilbud til dig!
Fokus i november
I november satte vi fokus på behandling af slidgigt med atrosamid, vi havde et vellykket foredrag omkring atrosamid og var glade for at så mange mødte op eller så med, live, fra Facebook. Vi planlægger at holde endnu et foredrag i det nye år.
Døjer du med smerter i knæet, har du planer om at skulle opereres i knæet eller har du allerede fået foretaget et indgreb, uden effekt. Så er du velkommen til at kontakte os i Fysikken, for at høre mere om hvad vi kan gøre for at afhjælpe dine smerter effektivt med artrosamid.
Hvordan virker artrosamid?
Arthrosamid indsprøjtes i det slidgigtramte led, og vil langsomt integrere sig i synovial membranen der beklæder den indre ledkapsel. Derved genoprettes viskositeten i ledvæsken, og leddet “smøres” indvendig og bliver derved mindre stift og smerten mindskes.
Ledetråden fra november: Fysikken’s Julekalender 🎄
Som vi skrev i november nyhedsbrevet, så har vi en særlig overraskelse som vi vil løfte sløret for nu:
Fra 1. til 24. december kan du finde vores daglige julekalender-øvelser på sociale medier. Hver dag viser vi en simpel og effektiv øvelse, der styrker, smidiggøre eller træner din krop og hjælper dig med at holde energien oppe i juletravlheden.
Følg os på Instagram og Facebook for at deltage!
Early bird-tilbud: Bootcamp 2025 🏋️
Vil du starte 2025 med struktur, træningsglæde og fællesskab? Så er vores bootcamp det perfekte sted at kickstarte din rejse mod mere styrke, energi og motivation!
Infomøde
📅 Lørdag 25. januar 2025
Få alle detaljer, mød trænerne og stil spørgsmål, inden du beslutter dig. Infomødet er gratis og uforpligtende.
Opstart & Plan
- Opstart: Mandag 3. februar 2025
- Afslutning: Lørdag 3. maj 2025
Vi træner
- Mandage 18.15-19.15: Spinning 🚴♂️
- Onsdage 18.30-19.30: Styrke/kondition 🏋️♀️
- Lørdage 10.00-11.00: Styrke/kondition 🏃♂️
- Undervejs i forløbet vil der være foredrag omkring motivation og mental styrke.
Tilmelding & Early Bird-pris
- ✅ Early bird-pris (indtil 31. december): 2199 kr.
✅ Pris fra januar: 2499 kr.
Sikrer du din plads i december, sparer du 300 kr. – så tilmeld dig allerede nu!
Skiskader og genoptræning 🎿
Skisæsonen er lige om hjørnet! Vidste du, at mange skiskader kan forebygges med den rette træning? Fysikken tilbyder både forebyggende træning og målrettet genoptræning, hvis skaden skulle opstå.
Her er 3 øvelser til stærke knæ:
- Wall sit: Sæt dig op ad en væg med hoften i 90 grader. Hold positionen i 30-60 sekunder.
- Step-ups: Brug en kasse eller trappe. Træd op med én fod og kom langsomt ned igen. Gentag 10-12 gange på hvert ben.
- En-bens dødløft: Hold en vægt i den ene hånd, stå på det modsatte ben, og sænk langsomt vægten mod gulvet, mens benet bag dig løftes op.
Se øvelserne senere på måneden, hvor vi lægger dem op på Fysikkens SoMe.
Sportsfysioterapi med Simone ⚽
Har du en sportsskade, eller ønsker du at forbedre din præstation? Simone er vores specialiserede sportsfysioterapeut, klar til at hjælpe dig med en individuel plan, der tager højde for dine behov og mål. Book en tid i dag!
🎁 Gavekort til behandling, træning og massage – den perfekte julegave! 🎄
Overrask en, du holder af med et gavekort til Fysikken. Det er den ideelle måde at forkæle både krop og sind midt i vinterkulden.
Du bestemmer selv beløbet og gavekortet kan bruges til:
- Behandlinger
- Træning og fitness
- Massage
- Tøj og produkter
✨ En gave der spreder glæde og velvære! ✨
Køb dit gavekort i receptionen eller kontakt os for mere info.
📅 Åbningstider jul og nytår hos Fysikken
- 23/12: Kl. 8.00-18.30
- 24-26/12: Lukket
- 27/12: Kl. 8.00-14.00
- 28/12: Kl. 9.00-12.00
- 29/12: Lukket
- 30/12: Kl. 8.00-15.00
- 31/12-1/1: Lukket
Vi er tilbage til vores normale åbningstider fra 2. januar.
Glædelig jul og godt nytår fra alle os hos Fysikken
Vi ønsker dig og dine nærmeste en glædelig jul og et nytår fyldt med glæde, sundhed og energi. Tak fordi du er en del af vores fællesskab!
På gensyn i det nye år, klar til nye mål og stærkere kroppe.
Med venlig hilsen,
Team Fysikken
Kontakt os for at booke en tid eller høre mere om vores tilbud.
Telefon: 57612465
Mail: fysikken@fysikken.dk
Hjemmeside: www.fysikken.dk
Husk også at følge os på sociale medier: fysikken eller fysikken – fysioterapi, osteopati, fitness
