Fysikkens erfarne instruktør og fysioterapeut Mette Gregersen åbner op for et 3-timers fordybelses retreat for dig, der har lyst til at dykke helt ned i din krop, mærke den samt få ro og velvære.

Søndag d. 22. september kl. 9.30-12.30.

Der vil midtvejs være friske forsyninger, som er med i prisen.

Forløbet

Vi skal give os tid til at varme kroppen godt op, styrke og stabilisere vores kropsstamme, arme og ben. Til alt det skal vi bruge både foarmroller og pilatesring.

Som afslutning på dagen vil der være en gennemgang af vejrtrækningen, som vi arbejder med i praksis. Det bliver en naturlig overgang til en afslapnings fase til sidst.

Hvem kan være med

Alle kan deltage uanset om du er vant til at dyrke pilates/yoga eller til dig der aldrig har prøvet det før. Der instrueres til flere niveauer gennem hele seancen.

I alle livets faser har vi brug for at komme ned i vores krop. Alt foregår så hurtigt i dag og det er vigtigt at dæmpe stress og få ro på nervesystemet. Der er GARANTI for ro og velvære på dette Fordybelses retreat.

Tilmelding

Tilmelding for medlemmer af Fysikken sker via SportSolution (gratis)

Tilmelding for ikke medlemmer: mail til fysikken@fysikken.dk eller ring på 5761 2465 – det koster 150kr for deltagelse