Styrke, Ro & Mobilitet er holdet for dig, der ønsker en stærkere og mere smidig krop – uden at gå på kompromis med ro og nærvær.
Vi arbejder med funktionelle styrkeøvelser, bevægelighedstræning og rolige sekvenser, der giver kroppen plads til at restituere og finde balance. Træningen er tilpasset alle niveauer og kan justeres, så du både kan udfordre dig selv og finde ro i bevægelsen.
Holdet er ideelt, hvis du:
-
vil opbygge styrke og stabilitet
-
ønsker bedre mobilitet i led og muskler
-
har brug for et åndehul med fokus på ro og balance i en travl hverdag
Vi kombinerer styrketræning, mobilitetsøvelser og afspændende elementer, så du går fra timen med mere energi, overskud og en krop i bedre balance.
