To dage om ugen med styrke og konditionstræning. Det anbefales at man inden har været på efterfødselsforløbet eller lign. med genoptræning af bækkenbund og undersøgelse af rectus diastase.
Mandagsholdet kl 14-15 er træning i sal med fx frie vægte, kettlebell, TRX mm.
Torsdagsholdet kl 10.30-11.45 er en halv times spinning efterfulgt af styrke i salen. Jeres børn er altid velkomne i alle aldre.
