Stram Op Med Udstræk

Her bliver hele kroppen trænet og strammet op til god og rytmisk musik. Til de forskellige øvelser anvendes vægtstænger, vægtskiver, elastikker, håndvægte og stepbænke. Vi slutter som regel af med foam rolleren til udstrækning og afspænding. Foam rolleren er et fantastisk stykke træningsudstyr som man kan få stor gavn af, hvis man har en aktiv hverdag, men også hvis man har tendens til at spænde op, have muskelsmerter eller stivhed i kroppen.