På dette hold arbejder vi med rolige og bevidste bevægelser kombineret med fokus på vejrtrækning. Vi træner indre og ydre balance, koordination, nærvær og funktionel styrke, samtidig med at den bevidste vejrtrækning kan hjælpe med at skabe mere ro og reducere stress i dagligdagen.
Undervisningen tager udgangspunkt i Tai Chi – en kinesisk bevægelsesform, som oprindeligt blev udviklet som kampkunst, men som i dag ofte bruges til at styrke både krop og sind. På holdet inddrager vi også elementer fra beslægtede kinesiske bevægelsesformer som QiGong og Luohan.
Holdet er for alle, og vi starter helt basalt, så du kan være med uanset erfaring og niveau.
